この本が私を救いました
ふくらはぎにはなんとなくﾋﾟﾝと来るものがありました、というのは、身体が不調になっていく際、クラッチを踏んでいた左脚が毎日の長距離運転に絶えかねて発熱と痛みを起こしていたのです。本を読みながら自身のふくらはぎをチェックしたところ、本にあるまさに「最悪の状態」でした。半信半疑でマッサージに加え、独自で考えたエクササイズを実行したところ、みるみる体調が回復していくではありませんか。あまりの効果に自身面食らっています。今までの努力（毎日ストレッチやリハビリのためのエクササイズを４時間以上も行っていました）はなんだったのかというくらいの好転ぶりですが、今の私には全てが嬉しい悲鳴、それどころか、好調だった頃の体調以上に元気を感じる、なんというか全体的に若返っていくような感じでまでしてきており、今後の回復度合いが楽しみで仕方ありません。
この本は単にふくらはぎのマッサージの仕方を教える、という本ではありません。血流におけるふくらはぎの役割からはじまり、その状態によって体調がどのように変わるか、また、ふくらはぎの状態がよくなることによってどんな効果が期待できるかというのを著者が臨床に基づいて、被験者の体験と共に綴ったまさに解説付き実用本です。それが真実であるということを私の身体が証明しました。詳しくは読めば分かります。知識としてではなく、体験として分かります。
決して大げさではありません。この本は私の命を救いました。
足の形も綺麗になります
私はヒーリングを提供しています。心と体は別物では無いので、心のケアは体のケアを無視しては完成しないと思っています。
メニューの一つに この石川式のふくらはぎケアをサービスしています。
自分で行う場合は少し限界がありますが、ご家族やお友達同士で学んでみるのをお勧めです！
ふくらはぎには気が付かないでいる滞りがたくさんあることがわかります。
続けていくと、足の形がとても綺麗になってきますよ♪
実行しやすい
健康書は、いろいろ実行すべきことが多く、そんなにできない・・・と思うことがありますが、この本はシンプルです。なのでとても実行しやすく、おすすめです。ちゃんと医学的裏づけもあり、即効性もある、いい健康法だと思います。
効果のほどは
アロマテラピーの勉強をしている途中でこの本に出会いました。自分でブレンドオイルを作り、脚全体のトリートメントをすることはよくありますが、ふくらはぎに特に注目していたわけではないので、ふくらはぎを健康にすることでどういう効果があるのか興味を持ちました。 どこがどう悪いかわからないけれど、漠然とした体調不良を感じている人は多いでしょう。全くどこも悪くない、なんて人の方が少ないかな。私も腰痛持ち＆冷え性。冷えの方は、エアロビクスとストレッチにより１０年前に比べれば格段に良くなったとはいえ、やっぱり冷房や寒い季節は苦手です。 足・脚をあっためると全身の血行が良くなる、というのはもはや常識かなとも思いましたが、この本ではさらに１歩進んで、「ふくらはぎ」そのものを第２の心臓ととらえ、そこを健康にすることにより全身の血行を良くし、血の巡りが悪いことから起こる様々な症状を改善しようとしています。 本の通りにふくらはぎを丁寧に揉んでみたところ、今まではそれほど意識していなかったのですが、確かに痛い。ごりごりと固いところもあります。ああ、これが「悪いふくらはぎ」なんだ、と思いました。丁寧に揉むと、脚全体もしくは体全体に何となく疲労感を感じます。これって、揉んだことによって運動したあとみたいに血が巡ってる、ってことなのかなあなんて思ったりします。 まだ始めたばかりばかりなので、どこかが劇的に改善された、ということはないのですが、続けていってどんな効果が出るか楽しみです。
字が大きめで読みやすい割に、この価格はちょっと高いかな、ということで☆マイナスひとつです。
ぜひ試してみて
20年余りも足の静脈瘤に痛くつらい思いをし、様々ためしてもどれも改善策にはならず。そんな中ふくらはぎが良いと聞き、買ったのがこの本です。早速実行してみると、本当に効きました。つらいはずの夏に足が楽なのです。著者の説明は解りやすく、やり方もイラストつきで親切です。いくつもの症例をあげて説明が書かれています。今までどんな方法を試しても効果がなかった方、一度読まれることをおすすめします。
|
